安達祐子のお盆の朝ごはん

朝御飯

季節の果物～[梨]秋の養生

は肺。によいとされ潤いを

与えるのが梨あとでハチミツと煮

雲耀先生しのぶ先生も梨を食べてね🙆って

白木耳や豆腐もいいよ

白湯に[クコ]の実

米麹の[甘酒]

巷で大人気[ハチミツ]とレモン浸けミニトマト🍅(^O^)🎵

ヨーグルトにすっぽん熟成エキスの[亀蜜]とMEGミューズかぼちゃの種

この三日毎日続けたら

なんとなく体調も戻ってきた感じで、、

三日でかいっ(笑) 

このあとお昼はモリモリ

お昼はどんぶり鉢🎵

終戦記念日

歴史に想いを

平和を